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什么汤是祛湿的

日期:2019-1-3(原创文章,禁止转载)

我们国家的文化有着非常深厚的底蕴,在日常生活当中,很多饮食对于身体的保健效果都是不错的。对于想要补脾祛湿的人来说,大家都还是比较认可食补的效果的,因为食补不仅效果好,而且没有副作用,制作方法也比较简单。在祛湿效果比较好的汤中,主要的选用食材一般都是薏米、百合这些有祛湿效果的食材。

湿气一般夹“寒”而来,除了注意保暖外,多吃温补、健脾胃的去湿汤,让湿气随大小便排出,是去湿的好方法。汤里大多数营养成分都是水溶性的,极易溶解于汤水中,煲汤的过程,等于进行了一次加工提取,免郑州市猪婆疯治疗重点医院除了胃宁夏猪婆疯医院怎样肠之劳,减轻了消化系统负担。此时,只要喝汤,就能得到这些有用的营养,而且喝汤比其他饮食方法更易被吸收。

荷叶薏米煲瘦肉汤是祛湿效果较好的汤水之一,将莲子、薏米、扁豆和干淮山洗净,薏米、扁豆和淮山浸泡一个小时;瘦肉洗净,切块,汆水捞起;煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转中小火煲一个小时,下盐调味即可饮用。这种汤水可以升发阳气,健脾祛湿,驱除疲劳。荷叶有升发阳气之效,加上健脾祛湿的薏米、扁豆,能改善因天秦皇岛市治疗羊角风哪里最权威气潮湿而令人感到疲倦乏力与不爽的感觉。

在我们生活当中还有很多食物是祛湿效果比较好的,比如说冬瓜、赤小豆、泥鳅、红豆等等,都是具有很好的祛湿效果的,将这些食材合理地搭配在一起,通过长时间的炖煮,让其营养成分充分的融合在一起,不仅营养丰富,口味鲜美,而且还吴忠盐池县癫痫医院专可以去湿健脾,对于消肿解毒,补充身体营养也有很好的疗效。

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