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胡萝卜汁减肥吗 先了解一下胡萝卜的热量高低

日期:2021-9-15(原创文章,禁止转载)

胡萝卜汁减肥吗

可以,胡萝卜汁的热量在24大卡左右(100毫升),这是一般市场上购买的正品胡萝卜汁所含的热量,含有丰富维生素和矿物质,热量较低,也适合减肥期间饮用。但是当我们自己打胡萝卜汁时,因为没有其他更多的添加物,所以热量应当是更低的。

如何打胡萝卜汁

做法一

原料:胡萝卜150克、鸡蛋50克、蜂蜜5克、香油3克。

做法:将胡萝卜搅碎取汁,烧开一锅水,将鸡蛋打碎,倒入沸水中,加入胡萝卜汁、蜂蜜、香油即可饮用。

做法二

原料:胡萝卜、布包、蜂蜜等。

做法:

1、胡萝卜五百公克,切成适量大小,置于研钵中捣碎成泥状。

2、以纱布包之,榨挤出汁液。

3、加入一大匙蜂蜜于胡萝卜汁中即成。

注:用榨汁机比较方便,榨时可加适量水,还可以加热,营养更充分。

做法三

原料:2个橙子,3个胡萝卜

做法:将橙子去皮,胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜,可以加入一些薄荷叶。

做法四

原料:3个胡萝卜、5粒花生、1勺小米、10克白砂糖,1小勺蜂蜜。

1、胡萝卜洗净削皮切块,同花生、小米一块放入搅拌机,直到榨完胡萝卜汁液。

2、倒入杯中,先放蜂蜜,搅拌均匀后放白砂糖(减肥期间就不要加白糖了),夏天可以放冰箱冷却2~3分钟,冬天可以加入温水1~2勺。


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