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女性心脏病风险增大六类人要特别注意

日期:2019-2-26(原创文章,禁止转载)

有数据显示,女性患心脏疾病的几率越来越高,英国每年有3.5万女性被冠心病夺去生命——这一数字是因乳腺癌死亡女性人数的3倍。那么,哪些女性更需要关注自己的心脏健康呢安康癫痫医院有哪些?

【爱吃甜食】

发病风险:有家族治疗小儿癫痫最佳药物史,且爱吃甜食致超重的女性,平均每3人中可能出现1例心脏病。

专家解读:蛋糕和饼干等甜食中含有过多热量及饱和脂肪酸。爱吃甜食会导致女性腰部及臀部脂肪堆积,增加血糖过高及患糖尿病的风险,进而出现血脂异常、血压高,诱发心脏病。如果女性已经超重,且有家族心脏病史,那么心脏病发作的几率会成倍增加。

最好的预防方法是多吃新鲜的果蔬,养成每天锻炼的习惯。女性每日摄入的饱和脂肪酸最好不超过20克。此外,还要控制脂肪、热量和盐的摄入。脂肪会使胆固醇升高、动朝阳癫痫的中医治疗脉硬化,热量会让人肥石嘴山惠农区治癫痫比较好医院胖,盐吃多了则会导致血压上升,这些都是心脏健康的大敌。

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