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易消化吸收的食物有哪些

日期:2019-1-3(原创文章,禁止转载)

小孩子和老人的消化系统都比较弱,并且肠蠕动比较的缓慢,很多难消化的食物吃了之后会觉得胀肚子,甚至会肚子不舒服,没有像成年健康人那样的,吃什么东西都可以消化的了,那么对待老人和小孩就想着给他们吃一点比较好消化的食物,那么该吃些什么样的食物呢?我们一起来看看易消化吸收的食物有哪些?

? ?1、莲藕 ?

? ?中医学说认为莲藕生性含量,而熟的莲藕则成为温性食物,具有清热散瘀、解渴除烦、止血等作用,最重要的是莲藕对治疗肠炎、脾虚腹泻等症状有良好效果。另外,莲藕经过煮熟之后,对脾胃有益,可以养胃滋阴。 ?

? ?2、百合 凤冈县癫痫医院联系方式?

? ?百合里面含有蛋白质、维生素的同时还有一些特殊的营养成分,不仅对人体有营临夏癫痫病医院有名吗养滋补的功效,另外还可以对抗冬日干燥。中医上讲在秋冬季节多吃百合可以润肺止咳,养心安神,起到温和肠胃的作用。 ?

? ?3、猪皮 ?

? ?猪皮是一种含有丰富蛋白质的食物,而且猪皮的胶原蛋白还十分丰富,对于滋阴补虚、清热利咽有特殊的疗效。肠胃不好的人不妨尝试一下吃猪皮,既好吃,又具有促进消化系统消化食物的作用,避免了消化不良引起的肠胃不适。 ? ?

? ?4、山药 ?

? ?山药是一种功效强大的食物,对人体有极大的好处。无论是咳嗽脾虚、肾虚、小便频繁都有一定的疗效。山药里面的纤维有助于提高胃肠动力,促进肠胃蠕动,永德县哪家癫痫病医院效果好有利于食物的消化,很多人肠胃不好都会用山药煲汤,喝汤吃山药。 ?

? ?5、牛奶 吴忠同心县哪个母猪疯医院权威?

? ?牛奶里面的物质会对胃黏膜形成一层保护层,起到养胃的功效,保护胃黏膜不受损伤,是最理想的天然养胃食品。而且牛奶里面含有丰富的蛋白质和钙质,又容易被人体吸收。但是一些人空腹是不能喝纯牛奶或者酸奶哦,避免腹泻。

? ?现在我们通过上面的内容了解了易消化吸收的食物有哪些,我们可以通过这些内容来给孩子和老人挑一些适合他们的食物,以免吃了后胃肠道会不舒服,所以一定要选择易消化的食物,小孩子和老人是个特殊的群体,我们应该多关心他们,给他们温暖。

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